高血圧日記

久々の更新

今日の血圧（平均値）です。
昼間に計りました。

【最大血圧】１３２．５
【最小血圧】８７

久々の更新です。
仕事が忙しくてこの一週間はウォーキングもさぼっていました・・・。

ただ血圧のほうはあまり変わりありません。
少し高いです。
今日からウォーキングも再開するつもりです。

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しばらく休みます。

今日の血圧（平均値）です。
昼間に計りました。

【最大血圧】１３１．５
【最小血圧】９１．５

少し高いです。
最小血圧を９０未満にしたいのですが・・・。
ここのところ天気が悪いのも関係あるのかな。

仕事の関係で１週間ほどブログの更新休みます。

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寝不足

今日の血圧（平均値）です。
昼間に計りました。

【最大血圧】１３３
【最小血圧】９０．５

今日は最小血圧が９０を超えてしまいました。
原因は寝不足です。
昨夜、あまりよく眠れなかったためです。
ただそれでもこんなもので収まっているのは、毎日ルームウォーカーで歩いているためだと思います。
今日も雨ですが室内なので頑張って歩きます。

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